八方井教化學堂,將元碼思維教化引入基礎教育之中,引導孩子自覺正心修身, 培養孩子的貴族精神。八方井多維教化青少年班是以人倫思維、元碼思維、創造性思維為核心，個性化針對青少年的成長困擾、行為習慣、學習方式而特設置的思維訓練，關注青少年及親子關系的思維教化。

一：正確坐姿的標準是什么？

1：肩膀和耳朵是否處于一條直線，頭部位于肩胛骨的正上方，這樣可以給予頭部一個的支撐。

2：肩膀到臀部是否有一條流暢的”s“型曲線，形成自然的脊椎前凸。

二：不良坐姿的隱患？

不良的坐姿還會給我們的身體帶來很多眼睛看不到的變化：

1：習慣性的不良坐姿會導致關節形變和結構的改變；

2：關節長時間被迫磨損，過早的衰老；

3：壓迫身體內部器官，甚至影響正常呼吸，嚴重者會造成器官移位

4：不良坐姿還會帶來頸部和背部的疼痛。

三：一勞永逸保持正確坐姿的方法

座椅的結構很大程度上決定了坐姿。如何挑選一把舒服的椅子？

1：觀察椅子的坐墊。一個舒適的坐墊要具備：①海綿密度高（通俗的講：摸著厚實）；②有一定的彈性（用手下壓會出現弧形曲線）

2：舒服的靠背。靠背的選擇只需一個標準：高于頭部就可以

3：合適的高度。座椅高度選擇：坐下后視線可以平行你的顯示屏

四：通過肌肉鍛煉，保持正確坐姿

動作一：1：采用站姿或者坐姿都可以

        2：將一只手掌放在兩肩的加縫處

        3：后縮肩膀，用肩膀去夾住手，保持5秒鐘，放松。

動作二：1：采取站姿

        2：抬起并打直雙臂，使雙臂平行于地面

        3：彎曲肘部“向后拉”，使大臂與肩膀處于一條直線，大小臂呈90°夾角

        4：以肘部為軸心，向上抬起小臂，使小臂平行與軀干。

   一祠八堂教化產業由字道元碼系統研習者賓子及其團隊發起，其遍布全國的部落公司為字道文化產業營運載體，以字道元碼思維為核心，以人才孵化和項目孵化為支柱，致力于構建一個可持續發展的幸福生態空間。已在全國成立15個部落公司，2017年將在全國布局160個部落公司，以及布局40個創新實體文產項目公司。

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