產(chǎn)后減肥 漂亮媽媽教你如何產(chǎn)后快速減肥！

　　產(chǎn)后減肥是很多新媽媽們都非常頭痛的問(wèn)題，有時(shí)候錢(qián)花出去了但是卻沒(méi)有達(dá)到效果，這是讓很多女性都非常頭痛的一個(gè)問(wèn)題，那么，產(chǎn)后應(yīng)該怎樣來(lái)減肥呢？南京漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心來(lái)支招：

　　產(chǎn)后怎樣才能快速減肥

　　一、西瓜減肥

　　眾所周知，西瓜是一種li尿的食物，能幫助你更好的排出體內(nèi)的毒素，體內(nèi)毒素減少了，新陳代謝當(dāng)然也會(huì)重新恢復(fù)正常了。

　　所謂的西瓜減肥法就是：

　　利用西瓜皮，刮掉外面的皮，之后切成均勻的塊，放入各種調(diào)料，當(dāng)做一種小菜來(lái)吃

　　不但能甩掉體重，還可以美容養(yǎng)顏。不過(guò)，在晚上8點(diǎn)后可千萬(wàn)不要再吃了，會(huì)對(duì)身體不利，容易出現(xiàn)小肚子。

　　二、雞蛋減肥

　　很多女性會(huì)很疑惑，雞蛋不是高熱量的食物嗎？多吃雞蛋會(huì)不會(huì)增長(zhǎng)體重啊？其實(shí)，多吃雞蛋對(duì)于女性的身體是有很大的好處的，不但能夠讓血液中的脂蛋白增加，而且能夠防止血管硬化。

　　利用雞蛋來(lái)減肥瘦身的方法很靠譜，當(dāng)你的體重達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)，多吃雞蛋可以維持這個(gè)平衡，讓減肥瘦身的效果更長(zhǎng)久。

　　雞蛋減肥瘦身就是：

　　連續(xù)吃15天左右的煮雞蛋，并且吃少量的青菜和葡萄柚，每天的數(shù)量保持在5個(gè)到9個(gè)之間，而且要分成三次吃。

　　這樣每天攝入的熱量不會(huì)太高，能夠有效的減肥瘦身。

　　三、游泳減肥

　　人在水中的時(shí)候，由于水的阻力，所以消耗的能量要超過(guò)平時(shí)運(yùn)動(dòng)的雙倍。

　　所以，多游泳也是甩脂塑型的好方法之一，不過(guò)切記游泳后人體的饑餓感是很強(qiáng)烈的，此時(shí)要忍住，拒絕狂吃。