浙江衢州店漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心，探店有禮咯！浙江衢州店產(chǎn)后恢復(fù)中心建議，身體調(diào)理，要先辨體質(zhì)再調(diào)養(yǎng)哦！

　　一、恢復(fù)體力，循序漸進(jìn)地緩慢進(jìn)補(bǔ)

　　產(chǎn)后恢復(fù)產(chǎn)后身體調(diào)理，先辨體質(zhì)再調(diào)養(yǎng)

　　準(zhǔn)媽媽們分娩時(shí)很多的液體會(huì)隨著一起流逝，所以剛剛生完寶寶以后皮膚排泄功能是非常旺盛的，出汗非常頻繁，新媽媽zui好是吃一些高熱量易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。同時(shí)在分娩以后，為了及時(shí)彌補(bǔ)流失的能量，為寶寶提供量多質(zhì)優(yōu)的乳汁，通常情況下會(huì)進(jìn)補(bǔ)濃湯，如廣州地區(qū)準(zhǔn)媽媽們進(jìn)補(bǔ)的豬腳姜醋、還有一些地方喝雞湯之類的。，她們覺(jué)得濃湯營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)分娩完的人是zui好的。但是，新媽媽剛生完寶寶，消化系統(tǒng)還不是很好，要是一下子進(jìn)補(bǔ)油膩的湯水，準(zhǔn)媽媽們很容易會(huì)腹痛或拉肚子，乳房可能會(huì)太脹，然后就會(huì)痛嚴(yán)重的還會(huì)有乳腺炎，同時(shí)媽媽要是一下子吃太多的油膩食品，然后寶寶吃了有點(diǎn)油膩的奶水以后會(huì)胃腸不適。在剛生完寶寶的第yi周，新媽媽其實(shí)只要稍微增加一些清淡的湯水，如魚湯、蛋花湯就可以了，注意喝湯時(shí)要把湯上浮著的一層油脂層撇去，一些清淡有營(yíng)養(yǎng)粥，像是小麥粥、黑芝麻粥、桑葚粥、大棗蓮子粥、豬肝瘦肉粥等，而進(jìn)補(bǔ)濃湯通常要十天以后，同時(shí)要根據(jù)自己的身體，循序漸進(jìn)地緩慢進(jìn)補(bǔ)。

　　二、養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)

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　　生完寶寶以后元?dú)狻⒔蜓銈詚ui先要做的就是補(bǔ)益氣，中藥里的當(dāng)歸、黃芪、枸杞、何首烏、人參、桂圓之類的都具有非常好的補(bǔ)血益氣效果，在煮湯的時(shí)候能夠加一，但是zui好是先問(wèn)一下醫(yī)生，讓醫(yī)生看一下才xing，好比說(shuō)人參是滋補(bǔ)的上品之選，可是要是剛剛生完寶寶就吃的話，時(shí)間過(guò)早、過(guò)多地服用人參湯后會(huì)加重產(chǎn)后出血，一不小心還會(huì)有大出血，同時(shí)參類補(bǔ)品中的一些物質(zhì)是會(huì)強(qiáng)心及興奮作用，這樣會(huì)休息不好，人參湯通常情況下是產(chǎn)后二周后再服用。

　　而鹿茸雖然具有益精養(yǎng)血之功效，對(duì)子宮虛冷等陽(yáng)虛病癥是非常有益處的，可是剛剛生產(chǎn)完的媽媽，她們的癥狀是陰虛虧損、陰血不足、陽(yáng)氣偏旺，服用鹿茸就會(huì)讓她們的陽(yáng)氣更旺，陰氣更損，然后就會(huì)血不循經(jīng)等陰道流血的情況。并且，中藥沐足、艾灸療法、耳穴貼壓療法之類的，也能夠讓媽媽們疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)xing氣血。

　　漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心提醒您，先通經(jīng)絡(luò)再進(jìn)補(bǔ)！否則等于虛不受補(bǔ)！

　　三、排出惡露，促進(jìn)子宮復(fù)原

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　　準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置鋾r(shí)會(huì)失血耗氣，要是血虛同時(shí)又受涼了的話，非常會(huì)寒凝血痕，然后惡露不能通暢，中醫(yī)方面，惡露是一種痊血，痊血凝滯會(huì)讓各位女性覺(jué)得小腹會(huì)痛，zui好是趕緊從身體里面排除，不然子宮的復(fù)原和氣血的運(yùn)xing都會(huì)受到很大的影響。而生化湯具有補(bǔ)虛、化瘀、祛寒的效果，可以讓它能夠排泄掉、調(diào)節(jié)子宮收縮，讓子宮復(fù)原。所以準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)以后休息幾天就可以食用了。但是各位要注意的是，有凝血功能障礙、產(chǎn)后大出血的女性朋友，就不要食用了。在服用生化湯的時(shí)候，要是有什么不舒服的話zui好就馬上停止。

　　剛剛生完寶寶的人，喝紅糖水煮雞蛋也是很好的選擇，能夠讓準(zhǔn)媽媽們獲得充足的蛋白質(zhì)以恢復(fù)體力，同時(shí)還可以補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽們生寶寶時(shí)排泄出來(lái)的體液，促進(jìn)子宮收縮和惡露的排出，可是，紅糖水喝十天就差不多了，不然會(huì)造成準(zhǔn)媽媽們陰道流血一直流，會(huì)貧血，并且，總是在腹部上按摩，也是一個(gè)很好地辦法，能夠促進(jìn)子宮盡早復(fù)原。

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