南京產后恢復哪家好，新街口漂亮媽媽產后恢復中心很權威！很多媽媽想知道自己生完孩子以后，身體恢復得好不好。其實，從產后惡露的變化，就可以了解媽媽的身體恢復情況，特別是子宮的恢復。想要產后恢復好，南京漂亮媽媽產后恢復中心教你排惡露這樣做。

　　想要產后恢復好，漂亮媽媽教你排惡露這樣做

　　惡露什么時候才會排干凈呢?

　　一般來講，產后惡露全部排干凈大概需要3-6周的時間，具體因人而異。

　　剖腹產的媽媽，有些醫師會在生產時一并清理子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等，所以可能持續2周左右就干凈了。

　　漂亮媽媽產后恢復中心專家提供一張表幫你看懂正常產后惡露的變化情況。

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　　怎樣做有助于排惡露呢?

　　下面這幾種常見的方法，媽媽們不妨參考看看。

　　◆ 母乳喂養

　　寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時，還會促進縮gong素的產生，使子宮收縮，有助于惡露排出。

　　◆ 盡早活動

　　媽媽只要身體狀況允許的話，就要盡早活動，包括剖腹產，不要長時間躺在床上，才能盡早恢復生理正常機能，讓子宮復原。

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　　◆ 輕柔按摩子宮

　　把手掌貼在小腹上，順時針向下輕輕按壓并且繞圓，用手掌的力量刺激子宮收縮，直到子宮變硬。

　　◆ 紅糖粥或姜醋蛋

　　有活血祛瘀、祛風散寒的作用，但要根據個人體質來看，陽虛和濕熱體質的人不建議吃。

　　◆ 生化湯或益母草湯

　　也要根據個人體質來看，并不是所有媽媽都適合。有些媽媽原本恢復得不錯，但吃了生化湯以后，反而出現大量出血的情形。

　　所以，如果你想用生化湯或者益母草湯來幫助排惡露的話，建議先請教中醫師，不要自行服用哦。

　　另外，也不能吃太多的生化湯，因為生化湯里面的當歸、川芎、桃仁，都有破血、促進子宮收縮的效果，如果吃太久的話，恐怕惡露很難停止。

　　什么樣的惡露要警惕呢?

　　一般來講，惡露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，因為可能有子宮收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。

　　如果惡露量過多而且是鮮紅色，有惡臭味、較大血塊、發燒、腹痛等情況;或者時間過長，惡露反復不干凈的話，都不是正常現象，建議盡快咨詢醫生。