南京蜀韻南山花園式牛油火鍋，我有一個(gè)小小的目標(biāo)：從今天開始，吃火鍋不長(zhǎng)痘！

　　好快哦，又是一年的冬天來(lái)咯，

　　天氣是一天比一天冷，

　　大大小小的火鍋店卻越來(lái)越鬧熱。

　　來(lái)上一頓火鍋，整個(gè)人都熱歡了！

　　從舌尖開始，一直蔓延到全身，

　　濃郁的牛油味真心抵擋不住。

　　然而吃火鍋一時(shí)爽，長(zhǎng)痘心慌慌！

　　小伙伴們會(huì)不會(huì)灰常擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題呀！

　　如果很敏感，基本上吃了辣的，

　　第二天在臉上就會(huì)有反應(yīng)！

　　真心羨慕那些吃辣不長(zhǎng)痘的朋友，

　　有木有什么辦法能控制吃火鍋長(zhǎng)痘的概率？！

　　蜀韻南山花園式牛油火鍋，在這里總結(jié)了幾點(diǎn)，

　　希望對(duì)各位火鍋控有用！

　　◆zui好吃清湯或者鴛鴦鍋◆

　　如果自己是很容易長(zhǎng)痘上火的體質(zhì)，

　　zui好不要吃紅湯，因?yàn)槟歉菀咨匣鸷烷L(zhǎng)痘。

　　其實(shí)兩種湯鍋的味道差別并不是太大，

　　只是有的人口味重，有的人口味淡而已。

　　單純只是解饞或者應(yīng)酬的話就吃清湯就好了。

　　◆盡量少吃火腿腸或者同類食品◆

　　其實(shí)在吃火鍋的時(shí)候除了要注意選鍋，

　　吃什么也很重要。

　　一般而言，zui好少吃那些火腿腸和蝦餃，

　　除了衛(wèi)生方面的考慮，

　　這類食品也是造成人長(zhǎng)痘的關(guān)鍵原因。

　　其實(shí)吃火鍋如果只是吃這種東西那就很劃不來(lái)，

　　因?yàn)樗麄兗攘畠r(jià)又撐胃。

　　◆一口青菜一口肉◆

　　在吃火鍋的時(shí)候，

　　吃肉的同時(shí)可以稍微多吃點(diǎn)深色蔬菜哦。

　　因?yàn)槭卟撕写罅烤S生素和葉綠素，

　　性多偏寒涼，不僅能消除油膩，

　　而且還具有清涼、解毒、去火的功效。

　　◆少喝酒◆

　　相信大多數(shù)的人都沒有注意到這一點(diǎn)。

　　容易長(zhǎng)痘的人在喝多了酒之后，

　　痘痘會(huì)發(fā)紅，甚至凸起來(lái)，

　　這是因?yàn)榫凭碳さ脑颉?/p>

　　吃火鍋已經(jīng)夠刺激皮膚的了，

　　如果再喝酒，那是對(duì)自己皮膚的雙倍摧殘！

　　所以蜀韻南山奉勸各位，少喝酒。

　　◆吃過(guò)火鍋后多吃水果墊胃◆

　　現(xiàn)在幾乎所有的火鍋店都有水果，

　　在火鍋吃得滿頭大汗的時(shí)候，

　　來(lái)點(diǎn)水果是很不錯(cuò)的選擇。

　　因?yàn)樗粌H可以起到減少辣感的作用，

　　還可以化解一部分因?yàn)槌曰疱亷?lái)的毒素與傷害。

　　重要的是它可以去火，

　　抑制因?yàn)轱嬍承晾贝碳ざ来烙麆?dòng)的痘痘。

　　◆喝白開水清胃◆

　　吃過(guò)火鍋后不宜喝其它飲料，

　　避免引起一些化學(xué)反應(yīng)，造成對(duì)腸胃的傷害。

　　要知道，沒有什么飲料能比白開水更干凈了，

　　所以，在你口渴的時(shí)候喝幾大杯白開水，

　　把口渴感抑制下去。

　　這時(shí)不要亂吃東西，

　　因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候最容易長(zhǎng)痘！

　　◆回家速洗臉◆

　　吃完火鍋回來(lái)要做的di一件事就是洗臉。

　　zui好的做法就是，

　　在潔面前使用卸妝產(chǎn)品按摩肌膚，

　　即使沒有使用彩妝，

　　也可以深層清潔吃火鍋時(shí)濃重的油煙氣，

　　清掉表層黑色素、以防囤積污垢。

　　按摩后再用溫和的潔面乳，

　　將之前的卸妝產(chǎn)品和肌膚表面的殘留物一并洗去。

　　◆睡前和睡醒多喝幾杯白開水◆

　　雖然都是喝白開水，

　　但兩個(gè)時(shí)間段的效用并不相同。

　　估計(jì)大多數(shù)人喜歡在中午和晚上吃火鍋，

　　那就不得不注意這一點(diǎn)了。

　　一方面，多喝白開水可以幫助清胃，

　　同時(shí)，幫助身體補(bǔ)水是關(guān)鍵。

　　吃過(guò)辛辣刺激食物之后容易皮膚干燥，

　　缺水，然后長(zhǎng)痘！

　　◆保持充足的睡眠◆

　　有一個(gè)良好的睡眠比什么都重要，

　　睡眠質(zhì)量不好也容易導(dǎo)致長(zhǎng)痘。

　　如果大家前面的步驟都完成了的話，

　　那就回到家安安心心地睡個(gè)好覺，

　　一定要保證充足的睡眠時(shí)間哦~