南京漂亮媽媽產后恢復中心教你，產后調理、產后改善體質遠離月子病！坐月子真的能改變體質嗎?

　　“坐月子是女人一生中zui好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為今后的身體健康埋下隱患”，事實真的如此嗎？短短一個多月的月子就可以改變女性體質？其實人的體質是一個綜合因素，至于坐月子對于改善體質是否有效，漂亮媽媽產后恢復中心專家解釋，所謂坐月子其實就是女性在分娩后身體各器官恢復到孕前的一個過程，與改善人體體質沒有太大關系。

　　體質是人體各方面相對固定的狀態

　　坐月子真的能改變體質嗎?產后調理、產后改善體質遠離月子病

　　坐月子究竟能否改善體質，關鍵要看體質的內涵。體質是由先天遺傳和后天獲得所形成的，即人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，且與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。

　　適當方法或可改善體質

　　人體質水平的這些項目在很大程度上也受身高體重肺活量的影響，雖然男生與女生在影響程度上有所不同，但提高體質水平，這些方面卻不容忽視。人們一般可通過加強體育鍛煉，保持良好的作息習慣和生活習慣來改善自己的體質狀況。

　　月子誤區

　　月子病只能月子養？

　　坐月子真的能改變體質嗎?產后調理、產后改善體質遠離月子病

　　√ 坐月子實為身體恢復過程，無法治病

　　民間的確有“月子病月子養”的說法，對中國人來說，坐月子確實有其重要性，但也并沒有很多民間說法說得那么“邪乎”。在懷孕及分娩過程中，母親的身體會發生諸多方面的變化，而這些變化在分娩之后需要一個恢復的過程，這也就是坐月子的由來，這一過程的主要目的在于母親身體臟器得以恢復至原狀，并不具有所謂的治療“月子病”的功效。

　　坐月子治療痛經？

　　√ 分娩或可減輕痛經，與坐月子無關

　　痛經與坐月子之間沒有明確的關系。從原因來看，痛經可能與子宮位置不好有關，而經過懷孕過程后，子宮得到伸展，而且懷孕過程對子宮內膜異位也有一定的治療作用，與坐月子無關。

　　坐月子的功效。

　　外國人不坐月子因體質更好？

　　√ 多年習慣養成的結果

　　中西方在坐月子方面也有很大不同，西方人似乎并沒有坐月子的概念，孕婦在生產完后直接喝冰水也是常見，當年英國凱特王妃也在生產僅27小時后便抱著小王子在醫院門前亮相。

　　這就涉及不同人種之間的區別，而且不同人種遺傳基因不同，不能一概而論。外國人不坐月子，甚至生產完后直接喝冰水也是多年形成的傳統，西方

　　坐月子不能洗澡、刷牙？

　　√ 適當休息即可，無需太多顧慮

　　傳統觀念里，女性坐月子也并不輕松，尤其是家中老人往往要求全程臥床休息、不能洗澡、刷牙，不能碰冷水等。