哺乳期可以豐胸嗎？南京漂亮媽媽產后恢復中心告訴你！產后豐胸的zui佳時間和方法

　　有很多媽咪說，哺乳會讓乳房下垂，其實事實并不是這樣的，哺乳期實際上是一個很好的豐胸的時機，這是怎么回事呢？產后豐胸是很多愛美的媽咪很關注的，其實除了哺乳期，產后還有幾個豐胸的好時機呢，一起來了解一下吧！

　　哺乳讓乳房下垂?

　　不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。其實母乳喂養不會影響乳房原貌，而且如果按照正確的方法哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　哺乳期是豐胸的好時機

　　哺乳過程中，嬰兒吸吮ru頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的母親在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。產后乳房下垂可以通過體操健胸等手段恢復調整。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　在去專業機構健胸的同時，“產后媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能去專門的產后恢復機構通過理療師專業的手法操作則效果更好。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　哺乳期健胸的注意事項

　　做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做，產后6個月內一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進。此外，尚處于哺乳期的媽媽們，應盡量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。

　　產后豐胸四個zui佳時機

　　時機一：產后疏通乳房 給健康加份“保險”

　　“產后媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶后3個月及時到專業機構進行乳腺疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　時機二：喂奶可使乳房“再發育”

　　不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養不會影響乳房原貌，而且如果按照正確方式哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

　　時機三：產后飲食不應節食減肥

　　胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥后發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　時機四：產后應及時按摩

　　給自己制定一個良好的起居計劃，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房十分鐘，一個月后即會出現效果。

　　zui簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳房周圍向ru頭旋轉按摩，先順時針方向，后逆時針方向，直到乳房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從ru溝處往下做按壓直到乳房外圍。在雙乳之間做8字型按摩。

　　哺乳期可以豐胸嗎？產后豐胸的zui佳時間和方法

　　產后豐胸是一件重要的事情，這對于媽咪恢復以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳會導致胸下垂的媽咪不用擔心了，哺乳期也是豐胸的好機會，好好利用吧！