產后催乳如何雙管齊下,浙江衢州漂亮媽媽來支招

　　浙江衢州漂亮媽媽產后恢復中心介紹說：母乳是媽媽帶給寶寶zui好的禮物，是寶寶zui初的營養圣品。每個媽媽都知道母乳喂養對寶寶是有好處的，但是產后有的媽媽母乳不夠，該怎么辦呢。 

　　今天我們通過浙江衢州漂亮媽媽產后恢復中心按摩通乳以及營養飲食，雙管齊下，輕松下奶！

　　首先，來了解下哪些是母乳不夠的表現：

　　表現一：寶寶吃奶時要花費很大力氣，或者吃空奶后還含著媽媽的ru頭不肯放，或者是突然用力吸一口就吐掉ru頭，就開始哭鬧不停；

　　表現二：寶寶吃完奶后，大概睡了一個小時后，哭著醒過來后，喂奶后再入睡，這樣反復多次的話，也可能是母乳不足了；

　　表現三：如果寶寶一天排尿少于8次，大便量少或者呈現綠色的稀便，也可能是奶水不足了；

　　表現四：寶寶體重增長慢，這是zui簡便的方法；寶媽們可以通過連續稱寶寶體重來判斷。從寶寶出生后10天起，在哺乳前后將寶寶各稱重一次，重量差值就是吸奶量；

　　表現五：哺乳時間過長，如果哺乳時間超過20分鐘，甚至30分鐘的，寶寶吃奶時總是吃吃停停，而且吃到zui后還不肯放ru頭，也可判定為奶水不足；

　　表現六：哺乳間隔時間短，出生兩周后，哺乳間隔時間仍然很短，吃奶后可能1個小時左右寶寶又鬧著要吃，這也可以斷定是母乳不足。

　　通常母乳充足的話，寶寶吃奶時，會有連續的咽奶聲，吃奶后能夠安靜入睡3—4個小時，寶寶醒來后精神愉快，而且每個月體重都會穩步增加；

　　寶寶每天排便的次數大致是2—3次，色澤金黃，呈黏糊狀或成形，這次才是奶量充足的表現。

　　導致奶水不足的原因就這么幾個：身體因素、精神因素、授乳方法不當等。

　　我們應當根據不同情況采取相應的措施，才能取得預期的療效。

　　正確催乳

　　乳腺管通暢按摩法：

　　用拇指、食指、中指的指腹面順著乳腺管進行縱向來回按摩，能夠有效地促進乳腺管通暢。

　　乳暈、ru頭變柔軟按摩法：

　　用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360°旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的ru頭較硬，需按摩時間較長。

　　加強泌乳反射按摩法：

　　用拇指、食指、中指從乳暈部向ru頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。

　　浙江衢州漂亮媽媽產后恢復中心特別提醒的是，還要注意的一點是：早吸吮、勤喂奶，寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮ru頭幾次后也會開始分泌乳汁。

　　如果奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。

　　增加營養量：多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少