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　　1.黃金期

　　產(chǎn)后42天—6個(gè)月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體zui為脆弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無(wú)法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病！

　　2.理想期

　　產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于恢復(fù)肌體損傷的zui佳時(shí)機(jī)。

　　3.有效期

　　產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，應(yīng)進(jìn)行綜合調(diào)理，使身體機(jī)能達(dá)成zui佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

　　普拉提訓(xùn)練能夠很好的幫助恢復(fù)由于受孕導(dǎo)致的腹部肌肉分離，以及產(chǎn)后受損的骨盆底肌。

　　妊娠和分娩，是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的生理過程。而這個(gè)特殊的生理過程，在帶給女性成為母親的喜悅的同時(shí)，也造成了很多不可避免的損傷，引致后患。如何使產(chǎn)后婦女zui好地恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，減少因懷孕和生產(chǎn)過程對(duì)身體造成的不良后果，從而提高產(chǎn)后生活質(zhì)量，產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，日益受到人們的重視！

　　產(chǎn)后女性盆底功能障礙的危害性

　　女性的盆底肌肉，象吊床一樣，承托和支持著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，除了使這些盆腔臟器維持正常的解剖位置之外，還參與了控制排尿、控制排便、維持陰道的緊縮度，增加性快感等多項(xiàng)生理活動(dòng)。

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　　漂亮媽媽特色服務(wù)項(xiàng)目：

　　1、體質(zhì)調(diào)理：脾胃兩虛調(diào)理，氣血兩虛調(diào)理，肩頸調(diào)理，腰背調(diào)理， 四大經(jīng)絡(luò)排寒調(diào)理，清心養(yǎng)肺調(diào)理，肝膽排毒調(diào)理2、外形重塑：胸部管理（產(chǎn)后催乳、乳腺炎調(diào)理，胸部增大提升、祛增生，回奶，排殘汁），四肢塑形，局部減肥，面部抗衰護(hù)理3、特殊護(hù)理：產(chǎn)褥期調(diào)理，月子發(fā)汗，盆底康復(fù)、生 殖系統(tǒng)修復(fù)養(yǎng)護(hù)，私密保養(yǎng)、纖腿翹臀，子宮卵巢保養(yǎng)，月子病調(diào)理5、孕前一年：優(yōu)生優(yōu)育調(diào)養(yǎng)，不孕不育調(diào)理，小產(chǎn)宮外孕調(diào)養(yǎng)。